ダイエット

【ダイエット】痩せるためのサイクルを作ってモチベーションを上げよう!

私は5か月前くらいからダイエットを始め、現在では5キロ体重を落としました。 最初のうちは全く体重が減らなかったのですが2か月前程から体重が月2~3キロペ-スで落ちるようになってきました。 どうやったら痩せるの? どうやって痩せたの? ダイエットす…

フィットボクシング2はやっておいたほうが良い理由

ダイエットをする場合、ジョギングを日課にしようとしても長くは続きません。 天候の関係もありますからね。 私が普段から運動するツールとして愛用している Nintendo Swtich用ソフト、Fit Boxing 2について説明したいと思います。 Fit Boxing 2とは 声優が…

体重が全く落ちない話

およそ3か月前から有酸素運動と筋トレを主としたダイエットを開始しました。 わりとハードワークで1日に最低300キロカロリーは運動で消化しています。 筋トレは3日に1回程度行っています。 今では体がとてもがっちりしていて、筋肉を触るととても固い…

町からもらったあるもので簡単ダイエット

最近いろいろなもので減量生活をしています。 とはいってもけっこう食べてる気がします(泣) 私の主なダイエット方法なのですが筋トレと有酸素運動を行っています。 有酸素運動するときに実は町からもらったあるものをとても有効活用しています。

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